Preguntas frecuentes
Dudas comunes que la mayoría de nuestros pacientes suele tener.
¿Cuándo es buen momento para acudir a terapia?
Cuando notas que algo no va como te gustaría, te sientes sobrepasado/a o quieres entender mejor lo que te ocurre. No hace falta “estar muy mal” para pedir ayuda; la terapia también es un espacio para crecer y cuidarte.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
Depende de cada persona y de sus objetivos. Algunas situaciones requieren pocas sesiones y otras un trabajo más profundo. Lo iremos valorando juntos/as según tu evolución.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?
Lo más habitual es una sesión semanal, pero siempre lo adaptamos a tus necesidades, tu disponibilidad y lo que sea más útil para tu proceso.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos.
¿La terapia presencial y online son iguales?
Sí. Ambas modalidades funcionan muy bien. La diferencia está en la forma de conectar: algunas personas se sienten más cómodas en un espacio físico y otras prefieren la flexibilidad de hacerlo desde casa.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Es un encuentro para conocernos. Hablaremos de lo que te preocupa, de tus objetivos y de tu historia personal. También podrás plantear dudas y comprobar si te sientes cómodo/a trabajando conmigo.
¿Y si no sé por dónde empezar o qué decir?
No te preocupes. Es más común de lo que parece. Yo te iré acompañando con preguntas y orientaciones para que te sientas en un espacio seguro.
¿Es confidencial lo que hablamos en terapia?
Sí. Todo lo que compartas está protegido por el secreto profesional. Solo se rompe en casos muy específicos y legales, como riesgo grave para ti o para otras personas.
¿Cómo puedo saber si la terapia me está funcionando?
Lo notarás en pequeños cambios: más claridad, menos malestar, mejores decisiones, nuevas herramientas para gestionar lo que sientes. Además, iremos revisando juntas/os cómo te vas encontrando.